Nage No Kata

Casi todos los practicantes avanzados de Judo saben de qué se trata el Nage No Kata. Suele ser el primer Kata que se aprende. El mismo consiste de 15 técnicas de arroje, de derecha y de izquierda, divididas en 5 grupos: Tewaza (técnicas de brazo), Koshiwaza (técnicas de cadera o cintura), Ashiwaza (técnicas de pie o pierna), Ma Sutemiwaza (técnicas de sacrificio hacia adelante) y Yoko Sutemiwaza (técnicas de sacrificio hacia el costado).

Vamos a repasar ahora brevemente la historia de este Kata. Durante los primeros años de fundación del Kodokan, se enseñaban las Katas de las viejas escuelas Tenshin Shinyo y Kito. Jigoro Kano pensó que mantener en paralelo las enseñanzas de dos escuelas junto al Randori como base principal de aprendizaje era poco interesante. De esta forma, Jigoro Kano se decide a dejar en desuso las antiguas Katas, y crea una nueva llamada Nage No Kata. Al principio, en el año 1884, el Nage No Kata constaba de sólo 10 técnicas. Luego se fue perfeccionando hasta ser la forma actual con 15 proyecciones. La elección de las técnicas recayó pura y exclusivamente en las 3 técnicas más representativas de cada tipo de lances. Durante el año 1885 queda finalmente aprobado el Nage No Kata tal como lo conocemos hoy día.

Nage No Kata por Doba Yoshihisa (6ºDAN) y Nishimoto Minoru (6ºDAN)

Las 15 técnicas que componen el Nage No Kata son las siguientes:

• Tewaza: 1) Uki Otoshi; 2) Ippon Seoi Nage; 3) Kata Guruma.
• Koshiwaza: 4) Uki Goshi; 5) Harai Goshi; 6) Tsurikomi Goshi.
• Ashiwaza: 7) Okuri Ashi Harai; 8) Sasae Tsurikomi Ashi; 9) Uchi Mata.
• Ma Sutemiwaza: 10) Tomoe Nage; 11) Ura Nage; 12) Sumi Gaeshi.
• Yoko Sutemiwaza: 13) Yoko Gake; 14) Yoko Guruma; 15) Uki Waza.